ヒップアップ+小尻にする方法
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    価格(税込) 1900円 1箱
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  • ヒップアップ+小尻にする方法

    ダイエット効果を出しやすくするために

    ロングブレスダイエットも、これって効果あるの?と思ったけど、継続してみないと効果って、わからないけど、筋トレやストレッチで呼吸法効果があるから、 ロングブレスも、効果あると思う。

    蒸し暑いですね。
    今週は、ちょっと仕事がハードなので、
    きのうも、めちゃめちゃ疲れてました。

    なのに、酷いこと言われてしまいました。

    「お尻とももがぷよぷよしてて変!!」


    はっきり言うなよー!!!がく~(落胆した顔)

    人の心を傷つけるようにはっきり言う人は、
    一人しかいません。
    褒めることは、一切しない、うちの旦那です。(ムカつく、ムカつく!!むかっ(怒り))

    たまには、褒めろよ!!!むかっ(怒り)

    ヒップは、昔から出かかったからねぇ~
    昨夜は、ボニックをヒップと太もも中心にやってた。

    入浴後にやってたので、汗が出る出るあせあせ(飛び散る汗)
    ボニック

    太ももの裏側って、やりにくいんだよねー。
    エステみたいに、ベッドでうつぶせになって、
    やってもらいたいよ~

    でも、さすがにオチビに頼むのも恥ずかしいので、
    立って、太ももの裏側、お尻とやってました。


    だからといって、1回では変らないんだよね(苦笑)
    当たり前ですが、続けないとね。

    あとは、こまめに足を後ろに蹴りあげたり、
    かかと上げ下げしてみたり、スクワットやったり、
    こまめにやろうと思う。

    かかと上げ下げの時は、
    お尻に力をいれて、えくぼを作るようにしてやると
    良いようです。

    悔しいから、指摘されないように頑張るよ!!
    浮腫み解消ダイエットで、癒し効果アップ!

    超音波で、セルライトをやっつけて、EMSで筋肉鍛えながら脂肪燃焼する。空気圧マッサージでリンパを流して、オイルマッサージで総仕上げ。