ダイエット効果を出しやすくするために
  • 修身堂神奇修身減肥コーヒー 即効ダイエット薬
    修身堂神奇修身減肥コーヒー 即効ダイエット薬

    修身堂神奇修身減肥コーヒーは単純さ性の太った者の外で対応して、いっそう頑固さ型に適用して繰り返しダイエットする無効な者に太っていますおよび。...

    価格(税込) 3500円 1箱
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  • ダイエット効果を出しやすくするために

    セルライト、皮下脂肪を落とす!

    皮下脂肪がつくと、厄介です。セルライトは、もっと厄介です。食事法と運動法の両方やらないと脂肪燃焼できません。

    気功をやってきました。
    呼吸法でやるのですが、眠くなります。

    気持ちよすぎて、ついウトウト・・・
    先生に「大丈夫?」って言われてしまいました(苦笑)

    ストレッチもやるのですが、
    先生の「吸って~、はいて~」の号令でやってますが、
    やはり呼吸法でストレッチすると、かなり効果が違ってきます。


    コチコチに硬い体も、息を吐くたびに柔らかくなり、
    前屈もすんなり、楽にできます。

    イメージもすると良いようです。
    水になった気分で、流れるように、イメージすると、
    前屈も、今まで以上に曲がる。

    エクササイズもイメージしながらやると
    効果が上がるかもねぇ~

    ロングブレスダイエットも、
    これって効果あるの?と思ったけど、
    継続してみないと効果って、わからないけど、
    筋トレやストレッチで呼吸法効果があるから、
    ロングブレスも、効果あると思う。

    筋肉を柔らかくして鍛えておくと、
    血液循環もよくなるから、
    脂肪燃焼しやすくなるよね。

    あとは、食べすぎないように気をつければ、
    スローだけど、ダイエットできると思うよ。
    ヒップアップ+小尻にする方法

    あとは、こまめに足を後ろに蹴りあげたり、かかと上げ下げしてみたり、スクワットやったり、こまめにやろうと思う。