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皆さんは、もう海やプールに行きましたか？
３年前くらいから、サマーランドには行ってません。

水泳って、全身運動になるから、
ダイエットには、いいですよねー。

昨日、プールに行ってきました。

プールで泳いだのは、オチビと友達です。
私は、アッシーでした。


もう、５４歳なので、水着になるのは遠慮しておこうかな（笑）


水泳って、全身運動になるから、
ダイエットには、いいよね。

近所の室内プールで、こっそり泳ぎに行くかも（笑）

やはり、室外だと、日焼けするし、
この年で日やけしたら、シミになるし、
余計老けて見えちゃうじゃない？

私は、室内で運動してきました。
やはり、運動すると次の日が違うねー。

体が軽いし、今朝は軽い筋肉痛。
痛いってほどまでいかない、引き締まった感じがある程度。

肩甲骨あたりは、やはり凝りやすく
脂肪も付きやすいので、最近きにして動かすようにしてる。

そして、ダイエットの近道となる足腰の運動を
してきました。

汗も、かなり出てましたよ。
でも、運動した後の汗って臭くないんです。


最近は暑すぎて、何もしなくても汗がでるんだけど、
食べたものによっても違うかもだけど、
汗臭い時がある。

だから、運動した後って気になってたけど、
臭いという悪臭はなかったなぁ～


昨日は、ボニックも何もしないで、
お風呂入ったら、爆睡してました。


温泉に行きたいけど、
あと２回出かける予定があるので、
我慢かなー。