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    V26 即効ダイエット薬 (全身用ダイエット薬)

    V26 即効ダイエット薬 (全身用ダイエット薬) は食欲本能に直接、抑制を働きかけます!V26 即効ダイエット薬は簡単、安心、超スピードダイエット!服用後は、大好物が目の前に有りま...

    価格(税込) 2000円 1箱
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    基礎代謝量アップ特集~No.2

    食事制限のみのダイエットで落ちてしまった基礎代謝量(=何もしないでも消費されるカロリー)を上げる方法、第2弾は、「体温を上げる」です。

    ダイエットが長続きしないんです。
    毎回「今度こそ!」って思うんですけど、やっぱり続かなくて…

    ダイエットの悩みの大半が、長続きできないこと。 三日坊主なんてまだいい方。私も1日で終了ってことがあったわ。 でもちょっと考え方を変えたら続くようにようになって、今に至るのよ。

    「やせたい」とは常日頃思ってる。ようやくダイエットをする気になって、始めてみたはいいものの、全然続かなくてダイエット計画自然消滅…なんてことはよくあるわ。私も何度も経験したわ。

    人によっては「私は意志が弱いんだ…」とか「何をやってもダメだ…」なんて思い込んじゃう子もいるんじゃないかしら。先に言っておくけど、人間なんて弱いものよ。長続きしないのはあなただけじゃないわ。

    まずダイエットが続かないのはなんでなのか、考えてみるといいわ。理由は簡単。嫌なことをやって、好きなことを我慢してるから。そんなの続くわけないじゃない。そんなのやせる以前に人生を楽しんでないじゃない。冗談じゃないわよ。ダイエットをやるからには、そりゃ多少は我慢も必要だけど、そればっかりじゃ逆に精神的に不健康になるわ。

    じゃあ具体的にどうしたらいいか。ミミリー、いくつか例を出してあげて。

    マイダイエットルールを作ろう!

    は~い♪

    ピンキーさん、いいこと言いますね~!
    人生楽しまなきゃ!ダイエットだってそのためにするんだから!

    ●好きなもの食べたい人~!
    1日1食は好きなもの食べよう!飲み会だって行っちゃおう!
    ●甘いもの食べたい人~!
    1週間に1回はスイーツ解禁!その日のお風呂は半身浴で長めにしてみる!
    ●運動が苦手な人~!
    あまり動かなくていいダイエット器具を使ってみよう!
    ●そもそも毎日っていうのが嫌な人~!
    1日や2日、休んでもよぉ~し!その代わり休んだらまたがんばっちゃおう!

    ありがとう、ミミリー。要するに、ダイエットに決まったルールなんてないの。自分流のマイ・ダイエットルールを作っちゃえばいいのよ。もちろん休んだり、いっぱい食べたりしたら、その分ダイエット効果は落ちるけど、ゆっくりやせていけばいいじゃない。いきなり高いハードルを設定して、途中で挫折して、結局リバウンドで前より太っちゃったら意味ないもの。大事なのはバランスよ。自分に対するアメとムチのバランス。 力まずに、ゆっくりでいいから着実に。やればできるわ。 あなたが身も心も美しくなることを祈ってるわ。
    これって筋肉太り?

    小さい頃からスポーツをやってたから、中高とずっと部活をやってたから、手や足、肩に筋肉がついちゃって、そのせいで太く見えるし、体重もけっこうあるんです…っていう人、けっこう多いですよね。