漢方ダイエット薬 : ダイエットの疑問
ダイエットの疑問
短期間でやせたい!

夏までにやせたい。彼との初お泊まりまでにやせたい。 なんてのは若い女の子だったらよく思うことなんじゃないかしら。 女っていうのはワガママでかわいい生き物だからね♪

バスト・胸を残すには?

ダイエットをすると、どうしても胸の脂肪も落ちてしまいがち。でも、ちゃんとケアしてあげれば、バストをできるだけ残したままやせることも可能です。ダイエットしてもバストを残す方法を紹介しますね。

水を飲むとやせるの?

水を飲むことのダイエット効果を説明する前に、水分に関して知っておくべき知識を説明するわね。1日に3リットルの水を飲めばやせる。とかよく聞くわね。 でも逆に「水太り」なんて言葉もあるし。 実際のところ、ダイエットにどんな効果があるのか、説明するわね。

ダイエットサプリってどうなの?

でも、サポートしてくれる効果は間違いなくあるから、サプリを摂取すること自体はオススメよ。自分の目でちゃんと選んでね。ダイエットを手助けしてくれるサプリメントをうまく使って、効率のいいすてきなダイエットを成功させてね♪

体重減なのに体脂肪率増?

毎日計測してると、こういうことはよくあります。 逆に体重は増えてるけど、体脂肪率は減ったなんてこともあります。 どうしてこんなことになるのか、説明するわね。

基礎代謝量アップ特集~No.1

ウォーキングは有酸素運動なので、主に脂肪を燃やす効果がありますが、少し大股で歩く、姿勢を正しくして歩くなど、歩き方に気をつければ少しずつ筋肉をつけて、基礎代謝量を上げることもできます。

ダイエット楽しむには?

ダイエット中の食事制限は、ホントつらいときがあります。家族や友達がもりもり食べてる時に自分だけ我慢しなきゃいけなかったり、たまには脂っこい料理を食べたいけど、我慢してあっさりした食事にしたり。

基礎代謝量アップ特集~No.3

食事制限のみのダイエットで落ちてしまった基礎代謝量(=何もしないでも消費されるカロリー)を上げる方法、第3弾は、「肺活量を増やす」です。

これって筋肉太り?

小さい頃からスポーツをやってたから、中高とずっと部活をやってたから、手や足、肩に筋肉がついちゃって、そのせいで太く見えるし、体重もけっこうあるんです…っていう人、けっこう多いですよね。

続きするには?

ダイエットの悩みの大半が、長続きできないこと。 三日坊主なんてまだいい方。私も1日で終了ってことがあったわ。 でもちょっと考え方を変えたら続くようにようになって、今に至るのよ。

基礎代謝量アップ特集~No.2

食事制限のみのダイエットで落ちてしまった基礎代謝量(=何もしないでも消費されるカロリー)を上げる方法、第2弾は、「体温を上げる」です。

ストレス太りって?

ストレス太りってよく聞きますね。ストレスが原因で太っちゃうのって、どうしてなんでしょうか?ストレス太りを避けるためにも、どうしてストレス太りが起こるのかを知っておくことも大切です。ストレス太りのメカニズムについて解説しましょう。

お酒って太る?

ダイエットの基本は、食生活の改善と運動。これは鉄則ですね。じゃあ、食事はある程度制限するとして、お酒ってどうなんでしょう。よくお父さんが「ビール腹だよ」なんて太ったお腹をさすってますが、あれは本当にビールによって太ったんでしょうか。

夜食べても寝なきゃいい?

ダイエット中は、夜より朝にたくさん食べるようにする。特に夜遅い時間の食事や間食は、寝てる間に脂肪として蓄積されやすいから、なるべく避けたほうがいい。これはダイエットの鉄則です。

簡単ダイエット教えて!

簡単にやせられるダイエット方法ってありますか?誰にでもできて、すぐ効果が出るような…簡単なダイエット方法。あるには、あります。これを簡単と思うかどうかは、あなた次第ですが。

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